Relaxer, respirer, méditer, se ressourcer, dans un milieu calme, en pleine nature, c'est possible à St-Joachim ! Élise Bénech-Riopel est massothérapeute agréée et professeur de Yoga. Plusieurs types de cours de yoga s'offrent à vous, toujours en petits groupes (maximum 8-9 personnes) pour favoriser l'adaptation des postures aux besoins de chacun: Les cours de Hatha Yoga privilégient la conscience corporelle à travers les postures et la respiration, tandis que les cours de Yoga-Ressourcement mettent l'accent sur la relaxation et la pleine présence à soi. Le cours de Yoga Prénatal accompagne les futures mamans durant leur grossesse et aide à appréhender sereinement l'accouchement. Après la naissance de bébé, le Yoga Postnatal aide la jeune maman à se réaproprier son corps. Le Yoga Féminin se donne sous la forme d'ateliers et vise à soulager les inconforts liés aux troubles du cycle féminin (SPM, préménopause et ménopause).

La massothérapie est un autre moyen pour prendre soin de soi. Elle aide à soulager les douleurs musculaires, améliore la circulation sanguine et lymphatique, favorise le sommeil, et contribue à améliorer la résistance au stress. La massothérapie s'adresse aussi bien aux enfants qu'aux adultes et aux femmes enceintes. Plusieurs techniques sont offertes, ce qui permet d'adapter le massage à l'âge et au besoin de la personne: Suédois Adulte/Enfant (massage à l'huile sur la peau, en détente ou en thérapeutique, incluant des techniques de Fascias et de Crânio-sacré), Massage pour femme enceinte, Massage cicatriciel, Niromathé (technique réflexe neuro-cutanée), certaines techniques sont applicables par dessus les vêtements comme le Massage Métamorphique, l'Acupression japonaise et les Diapasons Thérapeutiques." more... See more text